Sientes que estás de mal humor muchas veces y no terminas de entender porqué

Probablemente sea porque no estás alimentándote de una manera consciente. Deja que te explique en qué consiste, estoy segura que te va a fascinar el tema igual que me ocurrió a mi.

Hay estudios que demuestran que en nuestro estómago hay un pequeño cerebro que gestiona parte o gran parte de las emociones que sentimos a lo largo del día. Si cambias tu microbiota... ¡todo cambia! y no sólo mejora tu humor sino tu estilo de vida.

Es importante tener en cuenta a la hora de comer:

• Qué comes
• Cómo comes
• Cómo te sientes con lo que comes